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26 de septiembre de 2024 Dolor de espalda y ejercicios para aliviarlo Conoce las actividades físicas que ayudan a cuidar la espalda y prevenir las molestias en la zona lumbar Cuando te duele la espalda, ¿es mejor hacer reposo o seguir activo? Lo cierto es que el ejercicio es el mejor aliado para prevenir y tratar esta dolencia tan común, que llega a provocar bajas laborales. Seguir leyendo...
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18 de septiembre de 2024 Hipertensión y ejercicio: consejos para entrenar seguro Actividades físicas y una rutina semanal para personas con presión arterial alta La hipertensión arterial es una enfermedad que aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Por esta razón, su control mediante tratamiento médico y un cambio de hábitos es vital. En especial, practicar ejercicio con regularidad ... Seguir leyendo...
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Consejos para practicar deporte sin lesionarse Descubre los beneficios de las actividades deportivas más de moda y cómo prevenir las lesiones El deporte es más que una herramienta para mantener el peso o perder los kilos de más. De hecho, el ejercicio físico tiene multitud de efectos positivos, como la prevención de enfermedades cardiacas, aliviar la hipertensión, manejar el estr... Leer los post del tema
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29 de abril de 2022 Consejos para perder peso durante la menopausia La dieta y el ejercicio son vitales para mantener el peso en la menopausia, pero ¿sabes cómo incorporarlos en tu rutina? Los cambios de peso pueden ser un auténtico quebradero de cabeza durante la menopausia. Y es que la caída de estrógenos que se produce en esta etapa vital de la mujer hace que resulte mucho más complicado quemar las calorías consumidas, lo que acaba provocando un aumento de kilos y de grasa, especialmente alrededor... Seguir leyendo...
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6 de junio de 2019 Cómo prevenir y actuar frente a lesiones deportivas Te damos unas pautas para practicar deporte de forma segura Nos gusta el ejercicio y conocemos los beneficios que nos aporta mantenernos activos. Pero ¿conocemos los riesgos que implica un entrenamiento mal planificado? Lo cierto es que, a menudo, practicamos deportes sin ser conscientes de nuestra ... Seguir leyendo...
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