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Canal ciencia
7 de enero de 2025 ¿Sabías que el alcohol afecta a la mente y las emociones? Te explicamos el impacto de las bebidas alcohólicas en el cerebro unos minutos después de su ingesta La ingesta de alcohol puede cambiar la conducta, deteriorar nuestro cerebro o hacernos tomar decisiones de las que luego nos arrepentiremos. Aunque en torno a esta sustancia tóxica existe el falso mito de que te vuelve más sociable, la real... Seguir leyendo...
La voz del especialista
20 de diciembre de 2024 8 pautas para no acabar estresado en fin de año Empieza el año con buen pie y sin estrés con las recomendaciones de nuestros expertos El estrés de fin de año existe y es más habitual de lo que pensamos. Durante esta época en la que parece que todo es alegría, luces, regalos y amor, también se produce más de una situación que puede afectar a la salud mental y acabar provocando un periodo muy estresante. Seguir leyendo...
26 de noviembre de 2024 ¿Te hace feliz tu trabajo? Nuria Javaloyes, especialista en Psicología Clínica del Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos habla de cómo mejorar la salud mental en el trabajo Seguir leyendo...
La voz del especialista
10 de octubre de 2024 10 claves para apoyar a un familiar o amigo con depresión Recomendaciones para tratar a una persona que está pasando por esta enfermedad mental, qué decir y qué no El apoyo emocional a las personas con depresión es clave. Este trastorno mental es muy común y a la vez complejo. Sus consecuencias no se limitan a estar triste, sino que también repercuten en cómo piensan y se comportan. Por esta razón, es muy importante saber cómo tratar a un ser querido que está pasando por este... Seguir leyendo...
14 de junio de 2024 8 medidas para subir la autoestima en la adolescencia ¿Quieres que tus hijos adolescentes tengan una autoestima fuerte? Toma nota de las pautas para lograrlo Tener una autoestima fuerte y saludable es clave en la adolescencia. De hecho, la valoración que hacen de sí mismos los más jóvenes puede influir en aspectos fundamentales de su vida. Seguir leyendo...
Tu salud al día
4 de marzo de 2024 Riesgos de la obesidad y la importancia de la autoestima Descubre los efectos de la obesidad en la salud mental y las claves para aprender a quererse a uno mismo La obesidad puede causar un efecto negativo en la salud mental, en especial en la autoestima. En ocasiones, las personas con sobrepeso experimentan culpa, ansiedad y otras emociones negativas que pueden propiciar una mala relación con la al... Seguir leyendo...
La voz del especialista
20 de febrero de 2024 Terapia para manejar el estrés y disminuir los síntomas ¿Sabías que la Psicología ofrece herramientas y técnicas para afrontar situaciones estresantes y para aliviar su impacto en la salud? El estrés en dosis justas puede ser la chispa necesaria para alcanzar nuestros proyectos; pero, de forma descontrolada, se convierte en un gran obstáculo. Antiguamente esta reacción surgía ante posibles amenazas, en cambio hoy suele producirse ante situaciones del día a día. Por eso, es importante saber cómo afront... Seguir leyendo...
16 de enero de 2024 Causas del cansancio y tratamientos para mejorarlo ¿Te sientes siempre cansado? El doctor José F. Tinao, especialista en Medicina Biológica y Antienvejecimiento del Centro médico-quirúrgico Olympia, nos habla del cansancio, el diagnóstico y los tratamientos posibles Seguir leyendo...
Tu salud al día
22 de noviembre de 2023 Todas las secuelas de la violencia de género y cómo tratarlas Así afecta el maltrato físico y psicológico a la mujer víctima de violencia La violencia de género provoca un gran deterioro en la salud mental de las víctimas. Por eso, hoy día es necesario hablar, además del daño físico, de los traumas y los efectos psicológicos que deja tras de sí. Seguir leyendo...
Tu salud al día
10 de octubre de 2023 6 trastornos mentales muy comunes y los signos de alerta Reconoce los síntomas de estrés, ansiedad, depresión, TOC, trastornos alimentarios o esquizofrenia Las enfermedades de salud mental no se perciben a simple vista, incluso la persona que la padece no es consciente de ello hasta que se agrava. Sin embargo, su impacto es muy negativo a nivel mental, físico, personal y social. Seguir leyendo...
La voz del especialista
16 de enero de 2023 Claves para superar el día más triste del año o ‘Blue Monday’ Consejos para combatir la tristeza, que además te ayudarán a llevar mejor la ‘cuesta de enero’ El tercer lunes de enero se conoce como el día más triste del año o, según su popular término en inglés, ‘Blue Monday’. Y es que durante este mes nos toca afrontar los excesivos gastos navideños, la vuelta de las vacaciones, las bajas temperaturas y el deseo de cumplir con los propósitos de Año Nuevo, entre otros f... Seguir leyendo...
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11 de enero de 2023 Dieta antiestrés: cómo debe ser Anota los alimentos que ayudan a disminuir el estrés y a mejorar el estado de ánimo La alimentación es nuestra aliada contra el estrés. Existen alimentos, al alcance de nuestra mano, a los que se asocian propiedades antiestrés, así como otros efectos beneficiosos en el estado de ánimo. Desde Quirónprevención nos indican qu... Seguir leyendo...
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5 de enero de 2023 Actividades diarias para prevenir el estrés Anota los mejores propósitos antiestrés para el Año Nuevo y comienza a realizarlos a partir de ahora Aprender un idioma, practicar más deporte, comer mejor o dejar de fumar son algunos de los propósitos que se repiten cada Año Nuevo. Sin embargo, esta vez te proponemos uno diferente: vivir con menos estrés. Seguir leyendo...
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28 de diciembre de 2022 Pautas para controlar el estrés de forma sencilla Pon en práctica la respiración consciente y otras medidas para mantener el estrés bajo control Un examen, una boda, hablar en público… ¡cuánto estrés pueden desencadenar! Existen casos en los que el estrés y sus síntomas pueden aparecer incluso en actividades cotidianas, lo que hace que estemos en una situación de alerta permanente. Seguir leyendo...
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22 de diciembre de 2022 ¿Por qué causa tanto estrés la Navidad? Pon freno al estrés navideño con los consejos de nuestros expertos Otra vez Navidad, ¡qué estrés! Este pensamiento puede asaltarnos antes y durante las fiestas navideñas, y lo cierto es que existen motivos para ello; en menos de tres semanas se acumulan multitud de gastos, comilonas, encuentros sociales, c... Seguir leyendo...
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14 de diciembre de 2022 Cómo afecta el estrés a la salud 6 efectos negativos del estrés crónico a nivel físico y mental Si bien cierta cantidad de estrés puede actuar como una motivación extra para conseguir nuestros objetivos, en exceso se puede convertir en un obstáculo e incluso afectar a la calidad de vida. La respuesta al estrés pone en guardia a nuestr... Seguir leyendo...
Entendiendo el estrés: qué debes saber Qué es el estrés, por qué surge y cómo mantenerlo a raya en nuestra rutina El estrés ha sido un elemento clave en la supervivencia del ser humano, ya que mediante esta reacción el cuerpo alertaba de las situaciones amenazantes. Sin embargo, hoy día puede convertirse en un inconveniente cuando se manifiesta de form... Leer los post del tema
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8 de diciembre de 2022 Diferencias entre estrés bueno y malo: qué debes saber Identifica las señales del estrés y conoce las fases por las que puedes pasar en situaciones estresantes El trabajo, la familia, los problemas económicos y otras obligaciones pueden causar la llamada "respuesta al estrés", que pone al organismo en estado de alerta. Al respecto, el doctor Jaume Riba Casellas, especialista en Cardiología del Hos... Seguir leyendo...
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8 de diciembre de 2021 ¡Ojo con la depresión de invierno y el estrés navideño! Descubre por qué el cambio de estación y la Navidad pueden ser una mala combinación para la salud mental Depresión, estrés, ansiedad… ¿Sabías que todas estas enfermedades mentales pueden empeorar durante el invierno y, todavía más, en Navidad? Sí, y las razones de ello van desde la disminución de horas de luz natural hasta el ajetreo que conll... Seguir leyendo...
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29 de septiembre de 2021 10 consejos para la salud del corazón Pon en práctica este decálogo de hábitos para el cuidado de la salud cardiovascular Existen hábitos muy sencillos de aplicar en la rutina que resultan beneficiosos para la salud cardiovascular. Por ello, coincidiendo con el Día Mundial del Corazón, celebrado cada 29 de septiembre, hemos querido charlar con el doctor Roberto Martín Reyes, jefe de Cardiología clínica e intervencionista del Hospital ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
19 de marzo de 2021 ¿Sabías que existe el sonambulismo sexual o sexomnia? Descubre el trastorno del sueño en el que se mantienen relaciones sexuales totalmente dormido ¿Te imaginas despertarte por la mañana y que tu pareja te diga que has intentado tener sexo mientras dormíais, pero tú no te acuerdas de nada? Detrás de esta situación puede estar la sexomnia, o sonambulismo sexual, que es un trastorno del ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
8 de marzo de 2021 ¿Sufres estrés? Señales de alerta y riesgos en la mujer Descubre cómo puede cambiar tu cuerpo cuando estás sometida a altos niveles de estrés La carga mental, las tareas domésticas y el cuidado de la familia pueden hacer que los niveles de estrés se disparen. Esto se acentúa en el caso de las mujeres, que, lamentablemente, siguen siendo las personas sobre las que más recaen estas... Seguir leyendo...
Canal ciencia
29 de diciembre de 2020 Las pesadillas y su consecuencia en el sueño Características, diagnóstico y tratamientos para resolver estos episodios angustiosos que dificultan el descanso ¿A quién no le ha pasado despertarse en mitad de la noche por una pesadilla? Estos sueños desagradables empeoran la calidad del descanso y, en ocasiones, nos dejan pensando en qué quieren decirnos. En el peor de los casos, no se olvidan, se... Seguir leyendo...
Canal ciencia
21 de abril de 2020 ¿Qué se entiende por estrés negativo? Conoce en qué consiste este tipo de estrés, qué lo diferencia del positivo y por qué aparece en situaciones de crisis El estrés es una reacción fisiológica, psicológica y conductual de una persona ante las presiones. El doctor Josep Guindo Soldevila, especialista en Cardiología del Hospital Quirónsalud Barcelona, nos explica que la grave situación causada ... Seguir leyendo...
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20 de enero de 2025 6 trastornos de ansiedad muy comunes y cómo identificarlos Reconoce los síntomas de la ansiedad y aprende a mejorar tu bienestar personal con los consejos de nuestros especialistas Temblores, sudoración, problemas para respirar… y finalmente sentirse incapaz de realizar tareas cotidianas. Estos son algunos de los síntomas de la ansiedad, que es una señal del organismo para mantenernos alerta ante determinadas situacio... Seguir leyendo...
24 de diciembre de 2019 ¿Cómo evitar el estrés de Navidad? La psicóloga Nuria Javaloyes Bernacer, del Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos aconseja priorizar, delegar y estar presentes en el “aquí y ahora” para disfrutar de la Navidad sin estresarnos Seguir leyendo...
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26 de septiembre de 2019 Ojo con el estrés y sus consecuencias en el corazón Pautas para identificar, tratar y prevenir el estrés El trabajo, la educación de los niños, las tareas domésticas… en definitiva, toda la vorágine de obligaciones provoca que cualquier factor pueda ser el resorte que cause estrés en una persona. Este malestar está tan interiorizado que solo lo tenemos asociado a sus síntomas visibles, como el sudor o el nerviosismo, ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
8 de marzo de 2019 ¿Conoces los efectos específicos del estrés en las mujeres? A los daños generales del estrés se suman los provocados por cambios hormonales Está claro que el estrés se ha convertido en el gran mal de la sociedad actual. Aunque el problema afecta a ambos sexos, en el caso de las mujeres los trastornos son aún mayores, ya que además se producen cambios hormonales. Estos cambios p... Seguir leyendo...
Tu salud al día
9 de noviembre de 2017 El estrés y la falta de sueño, principales causas de la migraña Un estudio investiga qué factores provocan esta enfermedad tan extendida y en muchas ocasiones tan poco atendida Efectivamente, solo una cuarta parte de las personas afectadas por la migraña reciben un tratamiento adecuado, y el 45% de los afectados ni siquiera están diagnosticados. Esto sorprende, sobre todo si tenemos en cuenta que se trata de una e... Seguir leyendo...

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4 de febrero de 2025Nutrición saludable en el cáncer y sus beneficiosTe explicamos cómo influye la dieta en el cáncer, qué alimentos se consideran cancerígenos, y cómo lograr un menú más saludableLa nutrición tiene un papel fundamental en las personas con cáncer. El consumo de ciertos alimentos y una dieta equilibrada no solo ayudan al manejo de la enfermedad, también a mejorar la tolerancia de tratamientos como la quimioterapia.Joseba Rebollo Liceagaoncología médicaSeguir leyendo...

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