dieta

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  Tu salud al día

  4 de agosto de 2016 Cómo mantener el peso en vacaciones... ¡tú y tus hijos! Para que las vacaciones no se conviertan en sinónimo de engordar, sigue estos consejos Es normal que durante las vacaciones no seamos tan estrictos con las normas en general, pero esto no tiene por qué afectar a nuestra talla, ni mucho menos a nuestra salud. Una cosa es relajarse y disfrutar, y otra muy distinta aprovechar pa... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  8 de julio de 2016 Adelgazar de forma saludable Razones para no recurrir a las dietas milagrosas en la pérdida de peso En plena época estival, en la que todo el mundo quiere verse guapo, esbelto y delgado, preguntamos al especialista en patologías del sistema endocrino Ignacio Rasero Hernández por el tipo de dieta más adecuado y los riesgos que suponen los regímenes acelerados. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  25 de abril de 2016 Proteínas: ¿amigas o enemigas? Aprende a incorporar las proteínas de forma saludable en la alimentación diaria Después de las declaraciones de la OMS sobre la carne roja y la procesada, hemos querido preguntar a nuestra especialista en nutrición, Elena Pérez Montero, del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  4 de agosto de 2015 ¿Es posible guardar la línea en vacaciones? ¿Disfrutar de la comida y no engordar? Con estos consejos sí, síguelos y conseguirás volver del verano sin un solo kilo de más Todos estamos deseando que lleguen las vacaciones para relajarnos y descansar, de eso estamos seguros. El problema llega cuando este descanso viene acompañado de un descuido en la dieta y una desatención en nuestra alimentación. Entonces ap... Seguir leyendo...
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  Consejos de nutrición y recetas para la salud del riñón Pautas alimenticias y recetas que cuidarán de la salud renal La enfermedad renal crónica está en auge. De hecho, se trata de la causa no transmisible de muerte que más ha aumentado en las últimas dos décadas. Todo esto se debe en parte al incremento de los casos de diabetes, obesidad e hipertensión. Leer los post del tema
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  Menús saludables para recuperarte tras la Navidad Tras los excesos y la relajación de los hábitos alimenticios toca volver a las buenas costumbres para que el cuerpo se recupere En Navidad, hemos comido de más, dormido de menos, consumido alimentos que no debemos... Y es hora de volver a una rutina saludable, en la que una buena dieta es la pieza clave para que el organismo se adapte otra vez a los hábitos adecuado... Leer los post del tema
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  Recupera los buenos hábitos tras la Navidad Te proponemos dos menús que te ayudarán con la vuelta a la rutina tras las fiestas Pese a los esfuerzos que hayamos realizado por controlar los excesos, es muy probable que estas fiestas hayan incluido más comilonas de lo recomendable y, sobre todo, casi seguro que hemos abusado de alimentos ricos en azúcares y grasas. Po... Leer los post del tema
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  Bulos de la alimentación Pon fin a los errores más repetidos que boicotean una dieta saludable Los mitos, o falsas creencias, están a la orden del día en la alimentación y, aunque no suelen ser perjudiciales, pueden boicotear una dieta saludable y hasta llegar a afectar a nuestra salud. De hecho, es fácil dejarse llevar por estas ide... Leer los post del tema
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  Alimentos con mala fama, ¿qué hay de cierto? Te descubrimos 8 alimentos cuyos beneficios para la salud anulan su mala reputación A la hora de llenar el carrito de la compra nos fijamos en el envase, en el listado de ingredientes, en el aporte nutricional… pero también nos dejamos llevar por su reputación, es decir, qué se dice de ellos en la calle o en las redes soci... Leer los post del tema
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  Tips para ahorrar y comer saludable Trucos para preparar menús muy nutritivos gastando lo mínimo en la cocina y en la cesta de la compra ¿Es posible planificar un menú saludable que, al mismo tiempo, nos permita gastar lo mínimo en la cesta de la compra? Sí, siguiendo una serie de recomendaciones, que incluyen desde la elaboración de la lista de la compra a la propia prepara... Leer los post del tema