Es conveniente una revisión general antes de la vuelta al cole

Con la llegada del comienzo del nuevo curso es muy recomendable realizar una pequeña revisión a los niños con el fin de detectar problemas que, por ligeros que sean o puedan parecer, pueden afectar al desarrollo de sus actividades e incluso convertirse en asuntos más serios. El doctor Manuel Ramón Baca Cots, jefe de Pediatría del Hospital Quirónsalud Málaga, nos comenta que la vuelta a la rutina y al orden que supone el día a día puede significar una amenaza para la salud de los niños, que se traduce en problemas de espalda, de vista o enfermedades asociadas a las aulas, y por eso aconseja esta revisión general que incluye varias especialidades y algunas precauciones generales a tener en cuenta.

Revisión para la vuelta al cole

Revisión de ojos

Como es natural, el comienzo de las clases, los deberes y el estudio implica un mayor esfuerzo para la vista. Por ello, antes de que se produzca es conveniente detectar si el niño pudiera presentar un déficit en su visión, que llegue a alterar su rendimiento en el colegio y le haga necesitar unas gafas correctoras. Normalmente este tipo de revisiones se realizan a partir de los cinco años, aunque en los casos en que los padres presenten problemas en la vista, es mejor adelantar la visita. Las patologías más frecuentes son la miopía y el astigmatismo.

Vigilar la alimentación

Este es un tema fundamental, muy especialmente si los niños se quedan a comer en el cole. Aunque es cierto que los menús escolares suelen estar planificados por especialistas en nutrición, y están por tanto bien equilibrados, es importante tenerlos en cuenta a la hora de planificar las cenas. Por otro lado, el especialista hace hincapié en la importancia de los desayunos: "es una comida primordial y no podemos dejar que nuestros hijos vayan al colegio sin haber desayunado lo suficiente, porque les limitará durante todo el día su trabajo y afectará a sus relaciones personales".

Cuidado con la espalda

La espalda es uno de los puntos débiles de los escolares y, de hecho, son muchas los niños que acuden a consulta con dolor de espalda debido principalmente al excesivo peso de las mochilas. Como recomendación general, la mochila debe pesar un máximo del 10% del peso del niño. Es decir, un niño de 30 Kg no debería cargar con más de 3.

Ojo a las horas de sueño

Como por lo general durante el verano los horarios se hacen más flexibles y en ocasiones se descontrolan un poco, volver a madrugar puede desestabilizar a los niños, por lo que es mejor ir acostumbrándoles a los cambios una semana antes.