La menopausia tiene sus ventajas

Lo has leído bien: la menopausia tiene su parte positiva. Esta etapa vital de las mujeres, a menudo, se muestra como si solo causara problemas, sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal o aumento de peso. Sin embargo, no afecta a todas las mujeres por igual, y con los cuidados adecuados podemos conseguir sacarle partido a este nuevo periodo.

En este artículo nos hemos propuesto hablarte sobre los beneficios de la menopausia para que explores este periodo con una nueva perspectiva más favorecedora.

Qué debes esperar de la menopausia

Todas las mujeres experimentarán esta etapa natural de la vida antes o después. La menopausia es el final de la menstruación y también de la capacidad reproductiva.

A menudo esta transición menopaúsica se relaciona y se muestra únicamente como una etapa muy negativa repleta de cambios físicos y psicológicos, entre los que destacan sofocos, insomnio y sequedad vaginal. Pero hay que tener en cuenta que cada mujer puede reaccionar de forma diferente a este periodo y, en ocasiones, puede ser complicado gestionarlo.

La menopausia tiene sus ventajas

La doctora Gema García Gálvez, responsable del Servicio de Salud en Femenino del Centro médico-quirúrgico Olympia y jefa asociada de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, nos explica que "la transición de la menopausia, también conocida como perimenopausia, implica múltiples cambios físicos, anímicos y relacionales que pueden optimizarse para experimentar esta etapa con un mejor estado de salud y bienestar".

En la actualidad existen consultas específicas para adaptarse a la menopausia, en las que se evalúan los síntomas y la gravedad, y además se ofrecen consejos y pautas saludables. Igualmente, en caso necesario, se pueden indicar tratamientos. Todo ello está orientado a conseguir que las mujeres vuelvan a sentirse bien consigo mismas, tanto por fuera como por dentro.

6 beneficios de la menopausia

La doctora Victoria Valdés Devesa, especialista en Ginecología y Obstetricia de dichos centros, sugiere explorar la menopausia desde una perspectiva positiva: "aunque la etapa de transición es un reto que exige cambios en el estilo de vida y muchas veces tratamientos específicos que se abordarán en la consulta, no se deben perder de vista las ventajas de esta nueva fase vital".

¿Estás pasando por la menopausia? Estos son los 6 cambios positivos más destacados:

1. Que te liberas de la menstruación. Con la menopausia las mujeres se despiden de las molestias e incomodidades que puede generar el periodo menstrual.
2. Que puedes llevar una sexualidad más libre y relajada. Con el cese de la menstruación y de la función reproductiva, aprovecha para vivir la sexualidad e intimidad de manera espontánea sin las preocupaciones de quedarte embarazada.
3. Que puedes descubrirte de nuevo a ti misma y aceptar cómo estás cambiando físicamente. La menopausia es una etapa más en la vida de las mujeres, que les afecta física y psicológicamente. Por eso, es un buen momento para promover el autodescubrimiento y la autoaceptación, aprendiendo a querer tu cuerpo en cada uno de los periodos vitales.
4. Que te cuidas más. Las expertas nos señalan que muchas mujeres durante la menopausia establecen nuevas prioridades, ya que tienen más claro lo que les importa. Asimismo, priorizan el autocuidado y luchan por lo que quieren.
5. Que eres más libre y tienes tiempo para disfrutar. Es probable que, si eres madre, tus hijos estén creciendo y sean más independientes, lo que a ti te puede permitir dedicarte a las actividades que te gustan. ¡Disfruta de tus aficiones durante la transición menopaúsica!
6. Que estás preparada para afrontar retos diferentes. El hecho de haber pasado por varias etapas vitales te hace sentir más madura y sabia. Por este motivo, es posible que te veas capacitada para establecer nuevos propósitos con un enfoque menos limitado y más comprensivo.

¡Aprovecha la menopausia para dar nuevas perspectivas a tu vida!